Marta Perlińska – Lektorka angielskiego
Lektorka angielskiego
Dzisiejszy post to odpowiedź na wiadomość jednej z Was (moich insta ziomków i ziomkiń) na stories, w którym dawałam Wam znać, że zaczynam swój dzień dość wcześnie, a co najważniejsze – intensywnie.
Na samym początku musimy sobie odpowiedzieć na bardzo istotne pytanie:
Czy moje metody zadziałają na Ciebie?
No właśnie… niekoniecznie! Pamiętaj, że jak to bywa z metodami na… wszystko – każdy z nas jest inny, na każdego działa coś innego i właśnie to jest najważniejsza i pierwsza zasada produktywności (wg mnie) – świadomość, że musimy dopasować metodę do siebie, a nie siebie do metody.
Metodą prób i błędów, znajdź sposób, który pasuje Tobie.
Na Instagramie widzisz perfekcyjne panie domu, ogarniające pracę, dziecko, trening i zdrową dietę, próbujesz ich metod na idealnie zbilansowane i ultra produktywne życie, ale nic z tego nie wychodzi? Szok, nie? Nie do końca! Ja sama muszę się przyznać, że wiele polecanych i znanych metod uczenia się czy zwiększania produktywności mnie samą przyprawiały o depresję…
Kiedyś w serii GIRL TALK Agata (@agasava) odpowiadając na pytania o motywację do treningu powiedziała, że metodą prób i błędów dochodząc do tego, co lubi ćwiczyć dowiedziała się, czego nie lubi i wyeliminowała te typy sportów ze swojej ćwiczeniowej rutyny! Dzięki temu teraz wie na czym się skupić i jest gym freakiem. I właśnie to jest klucz do sukcesu! Jeśli spróbujesz wstawać wcześniej, ale po miesiącu wciąż jesteś niewyspany i nieżywy – ta metoda może nie być dla Ciebie, warto wtedy spróbować większej aktywności wieczorem!
Jeśli nie masz w ciągu tygodnia godziny na naukę angielskiego – no problem, nie poddawaj się i spróbuj podzielić ten czas na 4 sesje po 15 minut!
Możemy osiągnąć naprawdę wiele, ale złymi metodami można zniechęcić się do wszystkiego!
Cisnąć czy nie cisnąć – oto jest pytanie
Zastanów się co motywuje Cię najbardziej – jeśli lubisz wyniki, tablice osiągnięć i porównywanie się do innych np w pracy, wtedy plan działania w postaci miesięcznej tabelki do odhaczania zadań będzie dla Ciebie idealny! Natomiast, jeśli widok 'porażki’ w postaci nieodhaczonych okienek w tabelce przyprawia Cię o zły humor i wszystkiego Ci się odechciewa – wtedy warto spróbować np metody małych kroków lub nagradzania się tylko za sukcesy, a ignorowanie porażek.
Warto pamiętać o kilku podstawowych rzeczach, które bardzo pomagają w działaniu:
-myśl często o skutku lub efekcie, który osiągniesz robiąc coś – jeśli lubisz mieć czystą łazienkę przypomnij sobie o tym jak fajnie jest korzystać z świeżych ręczników czy brać kąpiel w czystej wannie. Oblicz jak często należy ją sprzątać aby utrzymać ten stan, a gdy Ci się nie chce – znów przypomnij sobie o efekcie sprzątania!
– rób rzeczy wtedy, kiedy masz na nie czas, nie wtedy, gdy 'powinno się’ je robić. Ze względu na charakter mojej pracy dość często rano lub do południa mam wolne – wykorzystuje ten czas na sprzątanie czy gotowanie obiadu (zdarza mi się gotować go o 8 rano…)!
-optymalizuj swoje działania: ja nie mam czasu na czytanie, więc słucham audiobooków w trakcie spacerów z psem. Jeśli masz możliwość gotować wszystkie posiłki na raz – będzie Ci łatwiej to ogarnąć, ponieważ sprzątasz tylko raz, a nie trzy!-jeśli jakaś czynność zajmie Ci tylko chwilkę, zajmij się nią od razu
– wysłanie potwierdzenia mailem, zrobienie przelewu czy zamówienie czegoś trwa chwilę, więc im szybciej zrobisz tę krótką czynność, tym mniej będziesz miał/a na liście zadań do wykonania, więc wizualnie nie będziesz czuć się przytłoczony/a ilością obowiązków!-motywacja przychodzi i odchodzi, a rutyna zostaje z nami. Emocjonalne podejście do czynności domowych, zadań w pracy itd może być zgubne. Jeśli chcesz przestać zastanawiać się nad tym ”Czy mi się chce?” spróbuj podchodzić do problematycznych zadań jak do rutynowych czynności. Nie zastanawiaj się, czy Ci się chce, działaj.
To tylko kilka małych rad, które (mam nadzieję) pomogą Ci być bardziej wydajnym! Pamiętaj, że czytanie takich postów jak ten jest istotne w motywacji, ponieważ nie zostaje ona z nami na zawsze, a raczej przychodzi i odchodzi dlatego warto ją w sobie rozbudzać, a jednocześnie budować w sobie nawyki i rutynę, którą (jeśli wejdzie Ci w krew) nie będziesz musiał/a się zastanawiać!
Jeśli masz swoje sposoby na zwiększenie produktywności z głową – koniecznie daj znać!
Polecane książki:
Czterogodzinny tydzień
Znaleźć czas. Twój sprawdzony system produktywności – Michał Barczak
LIDERZY. 30 inspirujących rozmów z największymi liderami naszych czasów – Rubenstein
7 nawyków skutecznego działania – Stephen Covey
Superbetter- Jane McGonigal
Napisz do mnie
Chcesz przenieść swoją wiedzę z pamięci krótkotrwałej do długotrwałej? Nauczyć się jak pozyskiwać wiedzę z filmów czy seriali? A może szukasz interesujących lekcji online na kursy biznesowe?
Po przesłaniu odpowiedzi otrzymasz ode mnie indywidualną ofertę, cennik oraz szczegółowe informacje dotyczące zajęć.
Po przesłaniu odpowiedzi otrzymasz ode mnie indywidualną ofertę, cennik oraz szczegółowe informacje dotyczące zajęć.
Jak będą wyglądały nasze lekcje?
➡️Przed pierwszymi zajęciami zawsze proszę o wypełnienie testu gramatycznego, na pierwszej lekcji sprawdzimy czytanie, mówienie i rozumienie ze słuchu – dzięki temu ustalimy poziom wyjściowy.
➡️Po pierwszych zajęciach przesyłam Plan Zajęć – indywidualny rozkład tego, co będziemy robić z gramatyki, leksyki.
➡️co miesiąc otrzymasz darmowe wyzwanie na 30dni mojego autorstwa.
➡️Na lekcji prowadzimy specjalny plik, w którym zapisuję zdania z błędami.
➡️ Przed każdą lekcją przesyłam materiały oraz listę słówek.